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alimentation végétale équilibrée - conseils digestion

Alimentation végétale équilibrée + conseils digestion

Hello les végens,

On se retrouve cette semaine pour une vidéo face caméra dans la série Débuter dans le véganisme avec des infos sur l’alimentation végétale équilibrée et des conseils pour la digestion.

De comment composer ses assiettes à l’importance des macronutriments et micronutriments.

J’ai fait en sorte de vous livrer des informations fiables, loin de tout ce qu’on peut entendre ici et là au sujet de l’alimentation végétale.

J’ai fait relire mes notes à la diététicienne Marie-Gabrielle, nutriads_aix, spécialisée en alimentation végétale. C’était aussi important pour moi d’avoir le regard d’une pro qualifiée sur le sujet !

Bon visionnage !

4 comments

  1. Merci pour cette vidéo!
    Elle résume bien mon point de vue, même si je ne suis pas non plus nutritionniste.
    En tant que végane on supprime déjà tellement d’aliments, quels sont les fous qui s’imposent en plus d’autres restrictions?!

    1. C’est ça ! Je suis capable de supprimer des aliments par éthique et sans ressentir de frustration mais après pourquoi s’en rajouter ? Notre alimentation ne sera jamais parfaite et elle ne doit pas l’être 🙂
      Merci d’avoir laissé un petit mot par ici

  2. Enfin, je visionne la vidéo que j’avais repérée à sa sortie!
    Un très bon résumé d’une alimentation végétalienne. La composition type de l’assiette est très utile et rassurante car j’ai toujours la hantise de prendre « trop de ça » et « trop de ça » et « pas assez de ça »………
    Le discours nutritionnel est juste et bien résumé; et bien joué, le « écoutez vous pour les choix-envies-quantités »!!! J’adore!
    J’ai récemment acheté le livre « comment ne pas mourir » et je compte bien le lire puisque je suis encore en vie!!! 🙂 C’est un pavé qui attend sagement que je sois prête à l’ingurgiter……
    Vos vidéos sont vraiment biens; le cadre, les animations, les contenus…… <3
    Belle journée depuis le Midi !

    1. Merci beaucoup Sylvie pour ton retour ! Ca fait plaisir.
      Oui il paraît qu’il a un côté un peu « indigeste » lol c’est le comble . Et qu’en version audio c’est pas mal. Mais si tu es motivée c’est top !
      Bises et bonne après-midi

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