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Des protéines !

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Recette vegan #65 : Tofu facile et rapide au curry

tofu curry facile
Hello les végens, Une recette de tofu facile, rapide, savoureuse à la saveur curry et personnalisable à l’infini ça vous dit ? Je vous montre tout ça dans cette vidéo…
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Recette vegan #55 : Banana bread et gaufres protéinées (fitness)

Hello les végens, Aujourd’hui deux recettes qui plairont davantage aux sportif.ve.s qui me suivent et qui recherchent des recettes pour des collations saines MAIS goûtues ! Pas de protéines en…
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Recette vegan #54 : Tofu brouillé super crémeux ! (sans gluten)

Hello les végens, On se retrouve pour une recette très simple mais qui m’a quand même demandé plusieurs essais avant d’arriver à ce que je voulais. Je pense que vous…
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Recette vegan #48 : Tartare (sans gluten)

Hello les végens, On se retrouve pour une recette surprenante : Un tartare vegan ! Je ne sais pas si vous étiez du genre à manger de la viande crue…
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une journée dans mon assiette vegan végétalien végétarien sans viande sans oeuf sans poisson sans lactose sans lait la petite okara Marion Lagardette 2
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Une journée dans mon assiette #2 : Cookie dough, plancha, aïoli, raïta & taboulé sucré-salé

Hello les végens, De retour pour vous partager mes recettes d’une journée dans mon assiette ☺ Petit-déjeuner : Cookie dough Cookie dough : 140 g de pois chiches cuits (rincés et…
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burger vegan - le traditionnel le meilleur burger classique vegan absolument incroyable
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Recette vegan #44 : Burger au tempeh (option sans gluten)

Hello les végens, Bientôt le weekend et aujourd’hui j’ai voulu vous faire plaisir avec une recette de burger. Ce n’est pas le genre de comfort food que je préfère mais…
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MARION LAGARDETTE


Bienvenue sur le blog de La petite Okara ! Je vous partage ici mes recettes végétales de saison, des articles et vidéos en lien avec le véganisme, pour vous accompagner vers un mode de vie plus éthique avec humour et bienveillance.


J’ai sorti 2 livres disponibles en librairie, « 30 jours pour devenir vegan » aux éditions Solar et "Vegan pour la vie" aux éditions La Plage. Ils s’inscrivent dans la continuité de mon travail sur ma chaîne YouTube et mes réseaux sociaux. ♡

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Le blog pour devenir vegan par la YouTubeuse La petite Okara (recettes, conseils ... )

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