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Des protéines !

45 posts

Recette vegan #41 : Seitan express avec 4 ingrédients

seitan kebab recette express rapide de la petite okara vegan végétalien
Hello les végens, Avant d’attaquer les beaux jours, on se retrouve pour une nouvelle recette de seitan. Je suis partie de cette même base sauf que j’ai mis de côté…
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Recette vegan #34 | Mes 3 recettes de boulettes

Hello les végens, On se retrouve pour faire des boulettes :). On en fait très souvent à la maison, c’est simple, rapide à réaliser et les possibilités sont quasiment infinies.…
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omelette vegan sans oeufs végétalienne végane
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Recette vegan #31 | Une omelette sans casser des œufs

Salut les végens, Bien ou bien ? Cela faisait un petit moment que je n’étais pas revenue avec une recette.
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Recette vegan #28 : Bowlcake protéiné (sans gluten)

Hello mes petits houmous, Je vous retrouve pour une recette toute simple pour le petit déjeuner et idéale quand vous êtes des accrocs à la salle. Je l’ai blindé de…
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marinades de tofu vegan vegetalien la petite okara
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Recette vegan #24 : Mes 4 marinades de tofu préférées

Hello les ami.e.s, Je reviens aujourd’hui pour vous parler marinades. Ces petites sauces qui font que votre tofu blanc va devenir extrêmement goûtu, si bien qu’il vous sera impossible après…
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Recette vegan #22 : Pancakes protéinés au PB fit (sans gluten)

Hello les ami.e.s, Après mon dernier article sur le sport qui a connu un petit bide (non, non rien qu’un peu :D), je me remets aux recettes. Il est vrai…
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MARION LAGARDETTE


Bienvenue sur le blog de La petite Okara ! Je vous partage ici mes recettes végétales de saison, des articles et vidéos en lien avec le véganisme, pour vous accompagner vers un mode de vie plus éthique avec humour et bienveillance.


J’ai sorti 2 livres disponibles en librairie, « 30 jours pour devenir vegan » aux éditions Solar et "Vegan pour la vie" aux éditions La Plage. Ils s’inscrivent dans la continuité de mon travail sur ma chaîne YouTube et mes réseaux sociaux. ♡

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Le blog pour devenir vegan par la YouTubeuse La petite Okara (recettes, conseils ... )

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